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国家卫生健康委：推荐高龄老年人每月至少测量两次体重
《标准》定义高龄老人为：实足年龄大于或等于80岁的人。推荐高龄老年人BMI适宜范围为22.0至26.9。《标准》提到，高龄老年人每年至少测量一次身高，每月至少测量两次体重。
老年人、儿童如何舒适度夏？这份权威建议请收好！
对于老年人而言，夏季养生需注重阳气升发与阴液养护的平衡。饮食上，晨起嚼3片带皮生姜，借生姜辛温之性唤醒脾阳，就像给身体引擎注入润滑剂；晚餐喝冬瓜老鸭汤，老鸭肉滋阴补虚，冬瓜利水祛湿，二者搭配能滋养被暑热耗伤的阴液，熬汤时加 5 颗去芯莲子可清心安神。需特别注意忌食冰镇食物，以免骤然浇灭脾阳之火。
陈灏珠“八个一”养生法
陈灏珠“八个一”养生法陈灏珠,享年96岁,是心脏病学家，中国工程院院士,复旦大学附属中山医院内科教授、博士研究生导师，上海市心血管病研究所所长，我国心血管病介入性诊断和治疗的奠基人之一。他生前对于养生有自己的体会-“八个一”养生法。一种适宜的体育锻炼...
